Baca Juga
Baca Juga
Bunda,Inilah Posisi Tidur yang Terbaik dan Terburuk Ketika Hamil
Bunda,Inilah Posisi Tidur yang Terbaik dan Terburuk Ketika Hamil - Hallo Pembaca
Setia Info Guna Masa Kini, Pada sharing info yang bermanfaat kali ini yang berjudul "
Bunda,Inilah Posisi Tidur yang Terbaik dan Terburuk Ketika Hamil ", saya telah memberikan
info terbaru dan yang sedang dibicarakan di jagat sosial media. Semoga isi postingan info
yang saya tulis ini dapat bermanfaat untuk kalian semua. okelah, ini dia infonya.
Pada masa kehamilan, ketika hendak tidur seorang wanita biasanya bergulat untuk menemukan posisi
tidur yang nyaman dan enak di spring bed.
Namun sangat disayangkan, ternyata posisi tidur yang dicari sangat susah ditemukan. Posisi yang
sebelum hamil yang begitu nyaman dirasa, tak lagi memberikan rasa nyaman selama masa kehamilan.
Ada banyak hal yang membuat ketidaknyamanan bagi seorang wanita yang lagi hamil ketika tidur, tetapi
ada banyak posisi tidur yang mampu menolongmu untuk memperoleh istirahat yang sangat dibutuhkan
di masa kehamilan
Mengapa wanita hamil menjadi tidak nyaman dengan posisi tidur normal ketika tidak hamil? Saat
kehamilan, tubuhmu mengalami beraneka perubahan. Mulai dari bentuk hingga hormon. Perubahan ini
condong mengganggu kenyamanan tidur kamu.
Posisi Tidur Terbaik Tatkala Kehamilan
Bagi sahabat ladies yang sedang hamil, ada baiknya kamu pilih posisi tidur yangg cocok serta nyaman
biar kamu serta janinmu terjaga bersama baik
Posisi tidur yang baik buat wanita hamil merupakan Tidur posisi miring ke samping atau biasa
dinamakan “Sleep on Side (SOS)”.
Bagi wanita hamil disarankan untuk tidur dengan posisi menyamping miring ke sebelah kiri. Tidur
menyamping miring ke sebelah kiri mempermudah meningkatkan asupan darah serta jumlah nutrisi
yang maksimal ke bayi.
Tambahkan bantal pas di tengah dengan menekuk ke-2 kakimu. Tetapi bila timbul nyeri di punggung
atau perut, pindah segera bantal tersebut pas di bawah perutmu.
Bila timbul masalah spesifik seperti nyeri di ulu hati Anda, bersegeralah lakukan konsultasil ke dokter
kandungan Anda berkenaan posisi tidur yang diijinkan serta cocok dengan umur kehamilan Anda.
Selain posisi SOS di atas, sahabat ladies yang sedang hamil dapat tidur bersandar. Bersandar di bantal
yang ditinggikan juga cocok kamu jadikan alternatif supaya tidur kamu lebih nyaman.
Posisi Tidur yang Harus Dihindari Saat Hamil
Ada beberapa posisi yang tak diijinkan bagi seorang wanita hamil yakni tidur berposisi terlentang kala
umur kehamilan mencapai 16 pekan. Di umur kehamilan ini, sangat tak dianjurkan bagi wanita yang
sedang hamil buat tidur secara terlentang.
Posisi ini bakal menciptakan semua berat rahim tertumpu pada bidang belakang tubuh, vena cava
inferior juga usus.
Diluar itu tidur dengan posisi terlentang di umur kehamilan 16 pekan bakal meningkatkan resiko terkena
penyakit pencernaan, wasir, sakit di pinggang, serta terganggunya saluran pernafasan.
Seiring bertambahnya umur kehamilanmu sahabat Ladies, perutmu akan alami perubahan fisik serta
membuat lebih susah untuk Anda berbaring di perut Anda.
Semoga bermanfaat
Sumber: cerminan.com
Baca Juga
loading...
Bunda,Inilah Posisi Tidur yang Terbaik dan Terburuk Ketika Hamil
4/
5
Oleh
Unknown
2x
